דלקות כתף, מרפק טניס ושברי כף יד

תגיות:

הגפה העליונה משמעותית ביותר בתפקוד היומיומי של האדם. העומסים בהם היא עומדת אל מול המבנה האנטומי שלה הם חלק מהסיבות לבעיות השונות בחלקיה השונים. מגוון הפציעות רחב, אפרט כאן על 3 עיקריות. 

דלקת בכתף / Shoulder Tendinosis

פציעות כתף נפוצות, כתוצאה מהמבנה המיוחד של המפרק, אשר מאפשר תנועה מרובה הבאה על חשבון יציבות. בדרך כלל יש פגיעה דלקתית באחד משרירי השרוול המסובב של הכתף, אחד מארבעה שרירים שמטרתם ייצוב עצם הכתף לגוף – Rotator-Cuff. 

דלקת שרירית זו נובעת מהעמסת יתר על המפרק, כמו בעת פעילות גופנית מאומצת או בעת עבודה רפטטיבית וממושכת, כשהיד נמצאת במנח מעל הראש (Over Head Activity).

כאשר השרירים המייצבים של חגורת הכתף והשכמה אינם חזקים דיים, חשוף המפרק לפציעה שכזאת ביתר שאת. 

סימפטום נפוץ – קושי וכאב בהרמת היד מעל הראש מהצד, או קושי בסגירת חזיה לאישה.

כיצד נאבחן? 

מהימנות הבדיקות הקיימות למצב דלקתי בכתף – נמוכה. לכן אני משלב ראיון מקיף ובדיקות קליניות. ובהמשך מתאים טיפול נכון. שיפור במצב – יאשש את האבחנה. 

בדיקות נוספות: בבדיקת אולטראסאונד ניתן להבחין בהתעבות של הגיד, בהסתיידות ובמקרים קיצוניים גם בקרע שלו. 

כיצד נטפל בדלקת בכתף? 

נשלב טכניקות מנואליות שונות שיפחיתו את הכאב עם תרגילי חיזוק ותנועה . בעיקר נחזק את השרירים בכתף ובחגורת הכתף, על מנת להפחית את העומס מהמפרק הפגוע. ניתן לרפא את רוב הדלקות באמצעות טיפול פיזיותרפי וללא צורך בתרופות או ניתוח. 

מרפק טניס / Lateral Epicondylitis

שמה של דלקת כרונית של הגיד המשותף של מיישרי כף היד. הגיד נמצא בצידו החיצוני של מפרק המרפק, ומופעל כאשר כף היד מבצעת פשיטה לאחור או אחיזה חזקה. רוב הפציעות נגרמות מעומס רב או ממושך, כמו פעילות גופנית או פעולה חוזרנית (רפטטיבית) כהקלדה במחשב או שימוש לא מושכל בעכבר.

סימפטומים:

כאבים ורגישות באזורים חיצוניים של מפרק המרפק. קושי באחיזה או הרמה של כף היד. רגישות עזה במישוש מקומי באיזור הגיד המשותף.

כיצד נטפל: 

קרח, עיסוי חזק של הגיד, מנוחה והפחתת עומס, סד מיוחד המפחית את העומס מאיזור הגיד – ניתן בהמלצת אורטופד מומחה או חבישות שונות מסוג Taping. 

טיפול אגרסיבי יותר יכלול טיפול תרופתי נוגד דלקת או זריקות סטרואידים, ובמקרים קיצוניים אף ניתוח מקומי.

כמו בכל שיקום אורטופדי גם כאן יומלץ על תרגול לחיזוק הדרגתי ומושכל של הגיד.

שברי כף יד

שברי כף יד נפוצים מחבלת נפילה אל מול שברי אצבעות המאפיינים ספורטאי כדור.
לאחר הורדת הגבס יש לטפל בחזרה לטווחי תנועה, חיזוק שרירי וחזרה לתפקוד הנדרש.

מאמרים נוספים >>

דלקות כתף, מרפק טניס ושברי כף יד

תגיות:

הגפה העליונה משמעותית ביותר בתפקוד היומיומי של האדם. העומסים בהם היא עומדת אל מול המבנה האנטומי שלה הם חלק מהסיבות לבעיות השונות בחלקיה השונים. מגוון הפציעות רחב, אפרט כאן על 3 עיקריות. 

דלקת בכתף / Shoulder Tendinosis

פציעות כתף נפוצות, כתוצאה מהמבנה המיוחד של המפרק, אשר מאפשר תנועה מרובה הבאה על חשבון יציבות. בדרך כלל יש פגיעה דלקתית באחד משרירי השרוול המסובב של הכתף, אחד מארבעה שרירים שמטרתם ייצוב עצם הכתף לגוף – Rotator-Cuff. 

דלקת שרירית זו נובעת מהעמסת יתר על המפרק, כמו בעת פעילות גופנית מאומצת או בעת עבודה רפטטיבית וממושכת, כשהיד נמצאת במנח מעל הראש (Over Head Activity).

כאשר השרירים המייצבים של חגורת הכתף והשכמה אינם חזקים דיים, חשוף המפרק לפציעה שכזאת ביתר שאת. 

סימפטום נפוץ – קושי וכאב בהרמת היד מעל הראש מהצד, או קושי בסגירת חזיה לאישה.

כיצד נאבחן? 

מהימנות הבדיקות הקיימות למצב דלקתי בכתף – נמוכה. לכן אני משלב ראיון מקיף ובדיקות קליניות. ובהמשך מתאים טיפול נכון. שיפור במצב – יאשש את האבחנה. 

בדיקות נוספות: בבדיקת אולטראסאונד ניתן להבחין בהתעבות של הגיד, בהסתיידות ובמקרים קיצוניים גם בקרע שלו. 

כיצד נטפל בדלקת בכתף? 

נשלב טכניקות מנואליות שונות שיפחיתו את הכאב עם תרגילי חיזוק ותנועה . בעיקר נחזק את השרירים בכתף ובחגורת הכתף, על מנת להפחית את העומס מהמפרק הפגוע. ניתן לרפא את רוב הדלקות באמצעות טיפול פיזיותרפי וללא צורך בתרופות או ניתוח. 

מרפק טניס / Lateral Epicondylitis

שמה של דלקת כרונית של הגיד המשותף של מיישרי כף היד. הגיד נמצא בצידו החיצוני של מפרק המרפק, ומופעל כאשר כף היד מבצעת פשיטה לאחור או אחיזה חזקה. רוב הפציעות נגרמות מעומס רב או ממושך, כמו פעילות גופנית או פעולה חוזרנית (רפטטיבית) כהקלדה במחשב או שימוש לא מושכל בעכבר.

סימפטומים:

כאבים ורגישות באזורים חיצוניים של מפרק המרפק. קושי באחיזה או הרמה של כף היד. רגישות עזה במישוש מקומי באיזור הגיד המשותף.

כיצד נטפל: 

קרח, עיסוי חזק של הגיד, מנוחה והפחתת עומס, סד מיוחד המפחית את העומס מאיזור הגיד – ניתן בהמלצת אורטופד מומחה או חבישות שונות מסוג Taping. 

טיפול אגרסיבי יותר יכלול טיפול תרופתי נוגד דלקת או זריקות סטרואידים, ובמקרים קיצוניים אף ניתוח מקומי.

כמו בכל שיקום אורטופדי גם כאן יומלץ על תרגול לחיזוק הדרגתי ומושכל של הגיד.

שברי כף יד

שברי כף יד נפוצים מחבלת נפילה אל מול שברי אצבעות המאפיינים ספורטאי כדור.
לאחר הורדת הגבס יש לטפל בחזרה לטווחי תנועה, חיזוק שרירי וחזרה לתפקוד הנדרש.

מאמרים נוספים >>