בלט, פריצת דיסק ובעיות עמוד שדרה

בשנים האחרונות תופסת שיטת מקנזי מקום מרכזי בהתמודדות מוצלחת עם פריצות ובלטי דיסק. על פי התיאוריה מאחורי השיטה, במצב של פריצת דיסק קיימת הפרעה מפרקית שמפחיתה את התנועה בין החוליות ומקשה עליה. ההפרעה גורמת לעומסים גבוהים על המפרק, ולכן לכאב. תגיות: /

בעיות עמוד שדרה בכלל וכאבי גב תחתון בפרט, הן הסיבה העיקרית לפניה לטיפול רפואי ולאובדן ימי עבודה. העומסים בהם עומד עמוד השדרה במהלך החיים גדלים כאשר האדם יושב הרבה ואינו פעיל גופנית . חלק מהותי מהטיפול ומניעת בעיות בעמוד השדרה קשורים בתנועתיות וחיזוק שרירי הגב והבטן. 

בשנים האחרונות תופסת שיטת מקנזי מקום מרכזי בהתמודדות מוצלחת עם פריצות ובלטי דיסק. על פי התיאוריה מאחורי השיטה, במצב של פריצת דיסק קיימת הפרעה מפרקית שמפחיתה את התנועה בין החוליות ומקשה עליה. ההפרעה גורמת לעומסים גבוהים על המפרק, ולכן לכאב.

במסגרת ההערכה, האיבחון והטיפול בשיטת מקנזי נאתר את התנועה המשפרת את טווחי התנועה המוגבלים בעת ההתקף, ונפחית את הכאב. בדרך כלל אתן תרגיל אחד לתרגול בבית וכן הדרכה ברורה ומדויקת לישיבה נכונה, שתורמת לשיפור המצב. 

בלטים ופריצות דיסק הן תופעה מוכרת שעלולה לגרום לכאבים עזים ולהגבלה תפקודית. מקור הבעיה בדיסק הבין חולייתי, מבנה שמפריד בין כל שתי חוליות בעמוד השדרה, ובנוי מרקמת סחוס עבה. הדיסק מאפשר תנועה בין החוליות ומהווה, למעשה, בלם זעזועים של הגוף.

כשאנחנו מניעים את עמוד השדרה לכיוונים שונים, אנחנו מפעילים עומס על הדיסק הבין חולייתי. 

פריצת הדיסק יכולה להיגרם כאשר שלמות הטבעת הסיבית הסחוסית נפגמת. 

מרבית פריצות הדיסק נגרמות בעת כיפוף לפנים, מנח שמגביר רבות את לחץ החוליות על הדיסק. הלחץ הדיסקלי האחורי גורם ללחץ על העצב, ואז צפויות תחושות כמו כאב, חום, שריפה, נימול, אובדן או התעצמות של התחושה .  

כיצד נאבחן?

אבחון של פריצת דיסק אפשרי בבדיקות הדמיה, כגון CT או MRI.

כיצד נטפל בפריצת דיסק?

במרבית פריצות הדיסק ניתן לטפל בשיטות שמרניות (ללא ניתוח) כגון פיזיותרפיה, אוסטאופטיה, כירופרקטיקה, דיקור, טווינא או שיאצו. מטרתן העיקרית היא להפחית את הלחץ הדיסקלי על העצב, לשפר תנועה ובעקבות כך – הפחתת הסימפטומים. 

במסגרת ההערכה, האיבחון והטיפול בשיטת מקנזי נאתר את התנועה המשפרת את טווחי התנועה המוגבלים בעת ההתקף, ונפחית את הכאב. בדרך כלל אתן תרגיל אחד לתרגול בבית וכן הדרכה ברורה ומדויקת לישיבה נכונה, שתורמת לשיפור המצב. 

כיצד נמנע פריצות דיסק?

יציבה נכונה, פעילות גופנית סדירה ושימוש נכון ומושכל בגוף הם גורמים חשובים בהפחתת הסיכון לפריצות דיסק. אלו הן גם הדרכים היעילות ביותר, והמוכחות מחקרית, להתמודד עם פריצת הדיסק אם וכאשר היא מאובחנת. 

מאמרים נוספים >>

בלט, פריצת דיסק ובעיות עמוד שדרה

בשנים האחרונות תופסת שיטת מקנזי מקום מרכזי בהתמודדות מוצלחת עם פריצות ובלטי דיסק. על פי התיאוריה מאחורי השיטה, במצב של פריצת דיסק קיימת הפרעה מפרקית שמפחיתה את התנועה בין החוליות ומקשה עליה. ההפרעה גורמת לעומסים גבוהים על המפרק, ולכן לכאב.

תגיות: /

בעיות עמוד שדרה בכלל וכאבי גב תחתון בפרט, הן הסיבה העיקרית לפניה לטיפול רפואי ולאובדן ימי עבודה. העומסים בהם עומד עמוד השדרה במהלך החיים גדלים כאשר האדם יושב הרבה ואינו פעיל גופנית . חלק מהותי מהטיפול ומניעת בעיות בעמוד השדרה קשורים בתנועתיות וחיזוק שרירי הגב והבטן. 

בשנים האחרונות תופסת שיטת מקנזי מקום מרכזי בהתמודדות מוצלחת עם פריצות ובלטי דיסק. על פי התיאוריה מאחורי השיטה, במצב של פריצת דיסק קיימת הפרעה מפרקית שמפחיתה את התנועה בין החוליות ומקשה עליה. ההפרעה גורמת לעומסים גבוהים על המפרק, ולכן לכאב.

במסגרת ההערכה, האיבחון והטיפול בשיטת מקנזי נאתר את התנועה המשפרת את טווחי התנועה המוגבלים בעת ההתקף, ונפחית את הכאב. בדרך כלל אתן תרגיל אחד לתרגול בבית וכן הדרכה ברורה ומדויקת לישיבה נכונה, שתורמת לשיפור המצב. 

בלטים ופריצות דיסק הן תופעה מוכרת שעלולה לגרום לכאבים עזים ולהגבלה תפקודית. מקור הבעיה בדיסק הבין חולייתי, מבנה שמפריד בין כל שתי חוליות בעמוד השדרה, ובנוי מרקמת סחוס עבה. הדיסק מאפשר תנועה בין החוליות ומהווה, למעשה, בלם זעזועים של הגוף.

כשאנחנו מניעים את עמוד השדרה לכיוונים שונים, אנחנו מפעילים עומס על הדיסק הבין חולייתי. 

פריצת הדיסק יכולה להיגרם כאשר שלמות הטבעת הסיבית הסחוסית נפגמת. 

מרבית פריצות הדיסק נגרמות בעת כיפוף לפנים, מנח שמגביר רבות את לחץ החוליות על הדיסק. הלחץ הדיסקלי האחורי גורם ללחץ על העצב, ואז צפויות תחושות כמו כאב, חום, שריפה, נימול, אובדן או התעצמות של התחושה .  

כיצד נאבחן?

אבחון של פריצת דיסק אפשרי בבדיקות הדמיה, כגון CT או MRI.

כיצד נטפל בפריצת דיסק?

במרבית פריצות הדיסק ניתן לטפל בשיטות שמרניות (ללא ניתוח) כגון פיזיותרפיה, אוסטאופטיה, כירופרקטיקה, דיקור, טווינא או שיאצו. מטרתן העיקרית היא להפחית את הלחץ הדיסקלי על העצב, לשפר תנועה ובעקבות כך – הפחתת הסימפטומים. 

במסגרת ההערכה, האיבחון והטיפול בשיטת מקנזי נאתר את התנועה המשפרת את טווחי התנועה המוגבלים בעת ההתקף, ונפחית את הכאב. בדרך כלל אתן תרגיל אחד לתרגול בבית וכן הדרכה ברורה ומדויקת לישיבה נכונה, שתורמת לשיפור המצב. 

כיצד נמנע פריצות דיסק?

יציבה נכונה, פעילות גופנית סדירה ושימוש נכון ומושכל בגוף הם גורמים חשובים בהפחתת הסיכון לפריצות דיסק. אלו הן גם הדרכים היעילות ביותר, והמוכחות מחקרית, להתמודד עם פריצת הדיסק אם וכאשר היא מאובחנת. 

מאמרים נוספים >>